Qabbel il-Metodi ta 'Telf ta' Piż
Il-ħila tiegħek li jitilfu l-piż u jnaqqsu xaħam tal-ġisem huwa definittivament determinat mill-metodi telf ta ' piż li tuża. Hemm diversi metodi hemmhekk u mhux kollha se jipprovdu r-riżultati li tittama għalihom. Hija kwistjoni li tibda bil-qafas it-tajjeb tal-moħħ biex tnaqqas il-ħwienet tax-xaħam f'ġismek sabiex tara r-riżultati li tixtieq.Riżultati ta ' telf ta ' piż
Hemm individwi li naqqsu l-piż tagħhom sa 30 kg / 65 lbs fi ftit tliet xhur. Dan isir permezz ta 'dieta b'saħħitha, eżerċizzju, u burners tax-xaħam li jgħinu t-tnaqqis inizjali tax-xaħam tal-ġisem.Ir-riżultati se jvarjaw skont il-piż attwali tiegħek, il-BMI, u l-istil ta 'ħajja tiegħek. L-impenn u x-xewqa tiegħek li jitilfu l-piż jiddeterminaw ukoll ir-riżultati tiegħek. Żomm f'moħħok li r-riżultati jvarjaw ukoll minħabba l-kundizzjonijiet tas-saħħa li tista 'tbati minnhom, kif ukoll xaħam għall-konverżjoni tal-massa tal-muskoli. Il-muskolu jiżen aktar minn xaħam.
Jekk jogħġbok innota, ir-riżultati murija f'din il-graff huma bbażati fuq użu medju għal persuna ta '120 kg / 265 lbs li għandha piż żejjed ta' 40 kg / 88 lbs. Ir-riżultati se jvarjaw, dawn ir-riżultati huma maħsuba biss bħala gwida għat-telf ta 'piż tiegħek! Uża l-Kalkulatur tat-Telf tal-Piż tagħna għal kalkoli aktar preċiżi u preċiżi.
Rati ta 'Suċċess
Bħar-riżultati r-rati ta 'suċċess se jvarjaw; madankollu, sa 97% tal-individwi li jimpenjaw ruħhom li jitilfu l-piż billi jibdlu d-dieta tagħhom, jeżerċitaw, u jużaw burners tax-xaħam inizjalment, ikollhom suċċess jitilfu l-piż. Madankollu, uħud mill-metodi l-oħra għandhom rata ta 'suċċess fqira u anke jekk tkompli l-istil ta' ħajja l-ġdid tiegħek, jistgħu jonqsu milli jaħdmu. Huwa għalhekk li huwa ssuġġerit li għandek tagħżel metodi b'rata ta 'suċċess ogħla.Telf ta ' piż Sigurtà
Huwa importanti li titkellem ma 'tabib dwar il-kundizzjonijiet tas-saħħa li jista' jkollok qabel ma tibda l-metodu ta 'telf ta' piż tiegħek. L-għażla li tiekol aktar b'saħħtu u żżid eżerċizzji minimi darbtejn sa tliet darbiet fil-ġimgħa se tiżgura saħħa aħjar fit-tul, kif ukoll toffri telf ta 'piż. Sakemm ma jkunx hemm kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti jew dawk li potenzjalment jistgħu jiżviluppaw il-biċċa l-kbira tal-metodi biex inaqqsu x-xaħam tal-ġisem huma sikuri.Hemm xi effetti sekondarji bħal problemi ta 'diġestjoni, ansjetà, jew saħansitra kundizzjonijiet tal-qalb li jistgħu jkunu kkawżati minn dieti, eżerċizzji u mediċini. Kirurġija bypass gastriċi jistgħu jikkawżaw aktar kumplikazzjonijiet u effetti sekondarji.
Spiża ta 'Telf ta' Piż
Fl-aħħarnett, għandek tqis l-ispiża ta 'metodi partikolari ta' telf ta 'piż. Burners tax-xaħam, suppressants aptit, u mediċini ditossifikazzjoni, li kollha jgħinu r-reġim inizjali ta 'telf ta' piż huma spejjeż irħas bejn $ 20 u $ 200 (USD) skond il-provvista tiegħek. Jekk tikseb provvista ta 'sitt xhur tista' tħallas $ 200 għall-provvista.Kirurġija telf ta 'piż hija effettiva iżda hija għalja ħafna: l-ispejjeż tipiċi jistgħu jimxu minn $ 10,000 sa $ 35,000. Il-ħolqien ta 'pjan ta' dieta dettaljat apposta se jiswa minn $ 200 sa $ 2,000. Sħubija ta 'sitt xhur f'ċentru tal-fitness tista' wkoll tiswa sa $ 300.
Qabbel il-Metodi ta 'Telf ta' Piż
Iċċekkja t-tabella tat-tqabbil għar-riżultati, is-suċċess, is-sigurtà u l-ispiża tal-burners tax-xaħam, soppressanti aptit, u mediċini ta 'ditossifikazzjoni. Qabbel il-prodotti differenti u qabbel ukoll id-dieta u l-eżerċizzju ma 'metodi ta' telf ta 'piż biex tara kemm hi effettiva li tgħaqqad pillola ma' dieta u eżerċizzju tajjeb għas-saħħa.Uża l-gwida tal-Weight Loos , ibbażata fuq l-aħħar studji mediċi u riċerka fit-telf tal-piż u l-kura tas-saħħa biex issib l-aħjar metodu:
