Jämför viktminskningsmetoder

Din förmåga att gå ner i vikt och minska kroppsfett bestäms definitivt av de viktminskningsmetoder du använder. Det finns flera metoder där ute och inte alla kommer att ge de resultat du hoppas på. Det handlar om att börja med rätt sinnesstämning för att minska fettlagren i kroppen för att se de resultat du önskar.

Viktminskningsresultat

Det finns personer som har sänkt sin vikt med upp till 30 kg på tre månader. Detta görs genom en hälsosam kost, motion och fettförbrännare som hjälper den initiala minskningen av kroppsfett.

Resultaten kommer att variera beroende på din nuvarande vikt, BMI och din livsstil. Ditt engagemang och önskan att gå ner i vikt kommer också att avgöra dina resultat. Tänk på att resultaten också skiljer sig åt på grund av hälsoförhållanden du kan drabbas av, samt omvandling av fett till muskelmassa. Muskel väger mer än fett.

Observera att resultaten som visas i den här grafen baseras på genomsnittlig användning för en person på 120 kg / 265 lbs som är 40 kg / 88 lbs övervikt. Resultaten kommer att variera, dessa resultat är endast avsedda som en vägledning för din viktminskning! Använd vår viktminskningsräknare för mer exakta och exakta beräkningar.

Framgångsnivåer

Liksom resultat kommer framgångsgraden att variera; upp till 97% av individerna som förbinder sig att gå ner i vikt genom att ändra sin kost, träna och använda fettförbrännare inledningsvis har framgång att gå ner i vikt. Några av de andra metoderna har dock dålig framgång och även om du fortsätter din nya livsstil kanske de inte fungerar. Det är därför det föreslås att du ska välja metoder med högre framgångsgrad.

Viktminskning Säkerhet

Det är viktigt att prata med en läkare om hälsotillstånd som du kan ha innan du börjar din viktminskningsmetod. Att välja att äta hälsosammare och lägga till minimala övningar två till tre gånger i veckan kommer att säkerställa bättre långsiktig hälsa, samt erbjuda viktminskning. Så länge det inte finns några underliggande hälsotillstånd eller sådana som potentiellt kan utveckla de flesta metoder för att minska kroppsfett är säkra.

Det finns några biverkningar som matsmältningsproblem, ångest eller till och med hjärtsjukdomar som kan orsakas av dieter, övningar och piller. Gastrisk bypassoperation kan orsaka fler komplikationer och biverkningar.

Viktminskningskostnad

Slutligen bör du ta hänsyn till kostnaden för vissa viktminskningsmetoder. Fettförbrännare, aptitdämpande medel och avgiftningspiller, som alla hjälper den ursprungliga viktminskningsregimen är billiga och kostar mellan $ 20 och $ 200 (USD) beroende på ditt utbud. Om du får en sex månaders leverans kan du betala $ 200 för leveransen.

Viktminskningskirurgi är effektiv men det är extremt dyrt: de typiska kostnaderna kan gå från $ 10.000 till $ 35.000. Att skapa en anpassad detaljerad dietplan kostar från $ 200 till $ 2000. Ett sex månaders medlemskap i ett gym kan också kosta upp till $ 300.