Primerjajte metode hujšanja

Vaša sposobnost za hujšanje in zmanjšanje telesne maščobe je vsekakor določena z metodami hujšanja, ki jih uporabljate. Obstaja več metod tam zunaj in ne bodo vsi zagotovili rezultate, ki jih upate. To je stvar začetka s pravo okvir uma za zmanjšanje maščobe trgovine v vašem telesu, da bi videli rezultate, ki jih želite.

Rezultati hujšanja

Obstajajo posamezniki, ki so znižali svojo težo za do 30 kg / 65 lbs v nekaj treh mesecih. To je narejeno z zdravo prehrano, vadbo, in maščobe gorilniki, ki pomagajo začetno zmanjšanje telesne maščobe.

Rezultati se bodo spreminjali glede na vašo trenutno težo, BMI in vaš življenjski slog. Vaša predanost in želja po hujšanju bo določila tudi vaše rezultate. Imajte v mislih, da se rezultati razlikujejo tudi zaradi zdravstvenih razmer, ki jih lahko trpite, kot tudi maščobe v mišično maso pretvorbo. Mišice tehtajo več kot maščobe.

Rezultati, prikazani v tem grafu, temeljijo na povprečni uporabi za 120 kg / 265 lbs osebe, ki je 40 kg / 88 lbs čezmerno telesno težo. Rezultati se bodo razlikujeli, ti rezultati so namenjeni le kot navodilo za vaše hujšanje! Uporabite naš kalkulator hujšanja za natančnejšo in natančnejšo izračune.

Stopnje uspeha

Tako kot rezultati se bodo stopnje uspeha razlikujele; vendar pa imajo do 97 % posameznikov, ki se zavlečejo na hujšanje s spremembo prehrane, z uporabo maščobnih gorilnikov na začetku, uspešno izgubijo težo. Vendar pa imajo nekatere druge metode slabo stopnjo uspeha in tudi če nadaljujete z novim življenjskim slogom, morda ne bodo delovale. Zato je predlagano, da izberete metode z višjo stopnjo uspeha.

Varnost hujšanja

Pomembno je, da se pogovorite z zdravnikom o zdravstvenih pogojih, ki jih lahko imate, preden začnete svojo metodo hujšanja. Izbira za zdravo prehrano in dodajanje minimalnih vaj dva do trikrat na teden bo zagotovila boljše dolgoročno zdravje, kot tudi ponujajo hujšanje. Dokler ni nobenih zdravstvenih pogojev, ki bi lahko razvile večino metod za zmanjšanje telesne maščobe, so varne.

Obstajajo nekateri neželeni učinki, kot so težave s prebavo, tesnoba, ali celo srčna stanja, ki bi jih lahko povzročile diete, vaje in tablete. Operacija obvoda želodca lahko povzroči več zapletov in neželenih učinkov.

Stroški hujšanja

Nazadnje, morate upoštevati stroške posebnih metod hujšanja. Maščobe gorilniki, zaviralci apetita, in strupenih tablet, ki vse pomagajo začetno režim hujšanja so poceni stanejo med $20 in $200 (USD), odvisno od vaše ponudbe. Če dobiš šestmesečno dobavo, lahko plačaš 200 dolarjev za dobavo.

Operacija hujšanja je učinkovita, vendar je izjemno draga: tipični stroški lahko tečejo od $10,000 do $35,000. Ustvarjanje podrobnega načrta prehrane po meri bo stalo od $200 do $2,000. Šestmesečno članstvo v fitnes centru lahko stane tudi do 300 $.