Sammenlign vekttapsmetoder

Din evne til å gå ned i vekt og redusere kroppsfett er definitivt bestemt av vekttap metoder du bruker. Det er flere metoder der ute, og ikke alle vil gi resultatene du håper på. Det handler om å starte med riktig sinnstilstand for å redusere fettlagrene i kroppen din for å se resultatene du ønsker.

Resultater av vekttap

Det er personer som har senket vekten med opptil 30 kg i løpet av tre måneder. Dette gjøres gjennom et sunt kosthold, trening og fettforbrennere som hjelper den første reduksjonen av kroppsfett.

Resultatene kommer til å variere avhengig av din nåværende vekt, BMI og din livsstil. Din forpliktelse og ønske om å gå ned i vekt vil også bestemme resultatene dine. Husk at resultatene også varierer på grunn av helsemessige forhold du kan lide av, samt fett til muskelmassekonvertering. Muskel veier mer enn fett.

Vær oppmerksom på at resultatene vist i denne grafen er basert på gjennomsnittlig bruk for en 120 kg / 265 lbs person som er 40 kg / 88 lbs overvektig. Resultatene vil variere, disse resultatene er bare ment som en veiledning til vekttap! Bruk vår vekttap kalkulator for mer nøyaktige og presise beregninger.

Suksessrater

Som resultater vil suksessratene variere; Imidlertid har opptil 97% av individer som forplikter seg til å miste vekt ved å endre kosthold, trene og bruke fettforbrennere i utgangspunktet, suksess med å miste vekt. Noen av de andre metodene har imidlertid dårlig suksessrate, og selv om du fortsetter din nye livsstil, kan de mislykkes i å fungere. Derfor foreslås det at du bør velge metoder med høyere suksessrate.

Sikkerhet for vekttap

Det er viktig å snakke med en lege om helsemessige forhold du kan ha før du begynner på vekttapsmetoden. Å velge å spise sunnere og legge til minimale øvelser to til tre ganger i uken kommer til å sikre bedre langsiktig helse, samt tilby vekttap. Så lenge det ikke er noen underliggende helsetilstander eller de som potensielt kan utvikle de fleste metoder for å redusere kroppsfett er trygge.

Det er noen bivirkninger som fordøyelsesproblemer, angst eller til og med hjertesykdommer som kan være forårsaket av dietter, øvelser og piller. Gastrisk bypass-kirurgi kan forårsake flere komplikasjoner og bivirkninger.

Kostnader for vekttap

Til slutt bør du ta hensyn til kostnadene ved bestemte vekttapsmetoder. Fettbrennere, appetittdempende midler og avgiftningspiller, som alle hjelper det opprinnelige vekttapsregimet, koster billig mellom $ 20 og $ 200 (USD) avhengig av forsyningen din. Hvis du får en seks måneders forsyning, kan du betale $ 200 for forsyningen.

Vekttap kirurgi er effektiv, men det er ekstremt dyrt: de typiske kostnadene kan løpe fra $ 10,000 til $ 35,000. Å lage en tilpasset detaljert diettplan vil koste fra $ 200 til $ 2,000. Et seks måneders medlemskap på et treningssenter kan også koste opptil $ 300.