なぜ体重を減らすと体脂肪を減らす?
なぜ男性と女性は体重を減らしたいのですか? 減量 は見栄えだけではありません。あなたがどのように見えるかについてより自信を感じ、お気に入りの服に戻ってフィットする以外に 、体重を減らすこと の多くの利点があります。あなたは、あなたが必要とする、または体重を減らすために望む全体的な理由への二次的な利益として、あなたのルックスの新たな外観と幸福を考慮する必要があります。体重を減らすことは、あなたの健康と人生の長寿について何よりもです。不健康な人は、彼らの平均余命を下げる可能性のある健康上の問題を抱えているでしょう。それはまた、お金の問題です。
不健康な太りすぎは、医師をもっと訪問する必要があるため、医療への無料アクセスがない国では医療費が高くなり、最終的にはより多くのケアが必要になり、現在の状態よりも体重を減らすためにより劇的な選択肢を受ける必要があります。
太りすぎから発症する健康上の問題
あなたが太りすぎているときにあなたの平均余命に役割を果たすいくつかの重要な要因があります。肥満は、体重が多すぎるという問題について最も話題です。肥満の人は、心臓の肥大、大腸閉塞、血栓などの心臓病のリスクを下げるために体脂肪を減らす必要があります。不健康な体重であることによって、あなたは死の可能性を高める。これらはすべてあなたが体重を減らすべき理由です。国立衛生研究所:
高血圧、糖尿病のリスク、早期死亡、高コレステロール、疲労は太りすぎと一致する問題です。睡眠時無呼吸は、睡眠中に一定期間呼吸を止める意味で、死を引き起こす可能性があります。
右の脂肪を減らすことによって体脂肪を減らす
体 脂肪 には2種類あります。1つ目は必須の脂肪です。この脂肪は、あなたの体が必要とし、エネルギーを提供するために使用します。脂肪も保存しています。貯蔵脂肪は適切なレベルで不健康ではありません。女性は年齢に応じて21%から35%の体脂肪を持つ必要があります。男性は年齢に基づいて8%から25%の体脂肪を必要とします。高齢者は、より高い体脂肪率を持つことができます。.体脂肪の貯蔵は、損傷や怪我から臓器を保護するのに役立ちます, いくつかの脂肪が良い理由です.あまりにも多く、あなたは健康上の問題を抱えることができます。
体脂肪を減らす方法?
私たちは 、体重を減らす理由を知っている、それは 体脂肪を減らす方法を見つける時間です。体重を減らすために いくつかの方法 があります。最初にターゲットにする領域は、少なくとも1日3回栄養食を食べさせることによって、あなたの食事です。毎日運動することは、あなたが体重を減らすのに役立ちます, あなたの健康を改善し、体重を減らすことの他の利点を提供.体重を減らすことは困難であり、食事や運動はライフスタイルの変化とコミットメントを必要とするため、脂肪バーナー、食欲抑制剤、およびデトックス製品を使用して、このプロセスを容易にすることができます。これらの方法は、あなたが保存された脂肪の余剰を燃やすことを可能にします, あなたが少ない食べ物を食べるようにあなたの空腹感を減らす, そしてあなたの体が体重増加を引き起こす毒素を取り除くのを助けます.手術は体重を減らすための最後の手段であり、あなたが有意に肥満であり、減量の他のすべての方法があなたに利益をもたらすのに十分な体重を減らさない場合にのみ使用する必要があります。あなたの体に保存されている脂肪を減らすためには、最も健康的な方法を選択し、この方法にコミットする必要があります。
