Confronta i metodi di perdita di peso

La tua capacità di perdere peso e ridurre il grasso corporeo è sicuramente determinata dai metodi di perdita di peso che usi. Ci sono diversi metodi là fuori e non tutti forniranno i risultati sperati. Si tratta di iniziare con il giusto stato d'animo per ridurre le riserve di grasso nel tuo corpo per vedere i risultati che desideri.

Risultati di perdita di peso

Ci sono individui che hanno abbassato il loro peso fino a 30 kg / 65 libbre nel giro di tre mesi. Questo viene fatto attraverso una dieta sana, esercizio fisico e bruciagrassi che aiutano la riduzione iniziale del grasso corporeo.

I risultati varieranno a seconda del tuo peso attuale, dell'IMC e del tuo stile di vita. Il tuo impegno e il tuo desiderio di perdere peso determineranno anche i tuoi risultati. Tieni presente che i risultati differiscono anche a causa delle condizioni di salute di cui potresti soffrire, nonché della conversione della massa grassa in massa muscolare. I muscoli pesano più del grasso.

Tieni presente che i risultati mostrati in questo grafico si basano sull'utilizzo medio per una persona di 120 kg / 265 libbre che è in sovrappeso di 40 kg / 88 libbre. I risultati varieranno, questi risultati sono intesi solo come guida per la tua perdita di peso! Usa il nostro calcolatore di perdita di peso per calcoli più accurati e precisi.

Tassi di successo

Come i risultati, le percentuali di successo varieranno; tuttavia, fino al 97% delle persone che si impegnano a perdere peso modificando la propria dieta, esercitandosi e utilizzando inizialmente bruciagrassi, riescono a perdere peso con successo. Tuttavia, alcuni degli altri metodi hanno uno scarso tasso di successo e anche se continui il tuo nuovo stile di vita, potrebbero non funzionare. Ecco perché si suggerisce di scegliere metodi con una percentuale di successo più elevata.

Sicurezza per la perdita di peso

È importante parlare con un medico delle condizioni di salute che potresti avere prima di iniziare il tuo metodo di perdita di peso. Scegliere di mangiare in modo più sano e aggiungere esercizi minimi due o tre volte a settimana garantirà una migliore salute a lungo termine, oltre a offrire una perdita di peso. Finché non ci sono condizioni di salute sottostanti o che possono potenzialmente sviluppare la maggior parte dei metodi per ridurre il grasso corporeo sono sicuri.

Ci sono alcuni effetti collaterali come problemi di digestione, ansia o persino problemi cardiaci che potrebbero essere causati da diete, esercizi e pillole. La chirurgia di bypass gastrico può causare più complicazioni ed effetti collaterali.

Costo di perdita di peso

Infine, dovresti prendere in considerazione il costo di particolari metodi di perdita di peso. Bruciagrassi, soppressori dell'appetito e pillole disintossicanti, che aiutano tutti il regime iniziale di perdita di peso, costano poco tra $ 20 e $ 200 (USD) a seconda della fornitura. Se ottieni una fornitura di sei mesi, puoi pagare $ 200 per la fornitura.

La chirurgia per la perdita di peso è efficace ma è estremamente costosa: i costi tipici possono variare da $ 10.000 a $ 35.000. La creazione di un programma di dieta dettagliato personalizzato costerà da $ 200 a $ 2.000. Un abbonamento di sei mesi in un centro fitness può anche costare fino a $ 300.