Comparar métodos de pérdida de peso

Su capacidad para perder peso y reducir la grasa corporal definitivamente está determinada por los métodos de pérdida de peso que utiliza. Existen varios métodos y no todos proporcionarán los resultados esperados. Es cuestión de comenzar con el estado de ánimo adecuado para reducir las reservas de grasa en su cuerpo para ver los resultados que desea.

Resultados de pérdida de peso

Hay personas que han bajado de peso hasta 30 kg / 65 lbs en cuestión de tres meses. Esto se logra a través de una dieta saludable, ejercicio y quemagrasas que ayudan a la reducción inicial de la grasa corporal.

Los resultados variarán según su peso actual, IMC y su estilo de vida. Su compromiso y deseo de perder peso también determinarán sus resultados. Tenga en cuenta que los resultados también difieren debido a las condiciones de salud que pueda sufrir, así como la conversión de grasa a masa muscular. El músculo pesa más que la grasa.

Tenga en cuenta que los resultados que se muestran en este gráfico se basan en el uso promedio de una persona de 120 kg / 265 lbs con un sobrepeso de 40 kg / 88 lbs. Los resultados variarán, ¡estos resultados solo pretenden ser una guía para perder peso! Utilice nuestra Calculadora de pérdida de peso para cálculos más exactos y precisos.

Tasas de éxito

Al igual que los resultados, las tasas de éxito van a variar; sin embargo, hasta el 97% de las personas que se comprometen a perder peso cambiando su dieta, haciendo ejercicio y usando quemadores de grasa inicialmente, logran perder peso. Sin embargo, algunos de los otros métodos tienen una tasa de éxito baja e incluso si continúa con su nuevo estilo de vida, es posible que no funcionen. Es por eso que se sugiere que elija métodos con mayor tasa de éxito.

Seguridad para bajar de peso

Es importante hablar con un médico acerca de las condiciones de salud que pueda tener antes de comenzar su método de pérdida de peso. Elegir comer de manera más saludable y agregar ejercicios mínimos dos o tres veces por semana garantizará una mejor salud a largo plazo, además de ofrecer pérdida de peso. Mientras no existan condiciones de salud subyacentes o que puedan desarrollarse potencialmente, la mayoría de los métodos para reducir la grasa corporal son seguros.

Hay algunos efectos secundarios como problemas de digestión, ansiedad o incluso enfermedades del corazón que pueden ser causados por dietas, ejercicios y pastillas. La cirugía de derivación gástrica puede causar más complicaciones y efectos secundarios.

Costo de pérdida de peso

Finalmente, debe tener en cuenta el costo de los métodos de pérdida de peso en particular. Los quemadores de grasa, los supresores del apetito y las píldoras de desintoxicación, que ayudan al régimen inicial de pérdida de peso, son económicos y cuestan entre $ 20 y $ 200 (USD), según su suministro. Si obtiene un suministro para seis meses, puede pagar $200 por el suministro.

La cirugía de pérdida de peso es efectiva pero es extremadamente costosa: los costos típicos pueden oscilar entre $10,000 y $35,000. Crear un plan de dieta detallado personalizado costará entre $ 200 y $ 2,000. Una membresía de seis meses en un gimnasio también puede costar hasta $300.