Porovnejte metody hubnutí

Vaše schopnost zhubnout a snížit tělesný tuk je určitě určena metodami hubnutí, které používáte. Existuje několik metod a ne všechny poskytnou výsledky, ve které doufáte. Jde o to začít se správným rozpoložením mysli, abyste snížili zásoby tuku ve vašem těle, abyste viděli výsledky, po kterých toužíte.

Výsledky hubnutí

Existují jedinci, kteří během tří měsíců snížili svou váhu až o 30 kg / 65 lb. To se děje prostřednictvím zdravé stravy, cvičení a spalovačů tuků, které pomáhají počáteční redukci tělesného tuku.

Výsledky se budou lišit v závislosti na vaší aktuální váze, BMI a vašem životním stylu. Vaše odhodlání a touha zhubnout také určí vaše výsledky. Mějte na paměti, že výsledky se liší také kvůli zdravotním problémům, kterými můžete trpět, a také přeměně tuku na svalovou hmotu. Svaly váží více než tuk.

Vezměte prosím na vědomí, že výsledky zobrazené v tomto grafu jsou založeny na průměrném použití pro osobu s hmotností 120 kg / 265 lb, která má nadváhu 40 kg / 88 liber. Výsledky se budou lišit, tyto výsledky jsou míněny pouze jako vodítko pro vaše hubnutí! Použijte naši kalkulačku hubnutí pro přesnější a přesnější výpočty.

Míra úspěšnosti

Stejně jako výsledky se úspěšnost bude lišit; avšak až 97 % jedinců, kteří se zavázali zhubnout změnou stravy, cvičením a zpočátku používáním spalovačů tuků, úspěšně zhubne. Některé z dalších metod však mají nízkou úspěšnost a i když budete pokračovat ve svém novém životním stylu, nemusí fungovat. Proto se doporučuje zvolit metody s vyšší úspěšností.

Bezpečnost při hubnutí

Než začnete s metodou hubnutí, je důležité promluvit si s lékařem o zdravotních potížích, které můžete mít. Výběr zdravějšího stravování a přidání minimálního cvičení dvakrát až třikrát týdně zajistí lepší dlouhodobé zdraví a také nabídne hubnutí. Pokud neexistují žádné základní zdravotní stavy nebo ty, které mohou potenciálně vyvinout většinu metod ke snížení tělesného tuku, jsou bezpečné.

Existují některé vedlejší účinky, jako jsou problémy s trávením, úzkost nebo dokonce srdeční stavy, které mohou být způsobeny dietami, cvičením a prášky. Operace bypassu žaludku může způsobit více komplikací a vedlejších účinků.

Náklady na hubnutí

Nakonec byste měli vzít v úvahu náklady na konkrétní metody hubnutí. Spalovače tuku, látky potlačující chuť k jídlu a detoxikační pilulky, které všechny pomáhají při počátečním režimu hubnutí, jsou levné a stojí mezi 20 a 200 USD (USD) v závislosti na vaší nabídce. Pokud získáte dodávku na šest měsíců, můžete za dodávku zaplatit 200 USD.

Operace na hubnutí je účinná, ale je extrémně drahá: typické náklady se mohou pohybovat od 10 000 do 35 000 USD. Vytvoření vlastního podrobného dietního plánu bude stát od 200 do 2 000 USD. Šestiměsíční členství ve fitness centru může také stát až 300 $.