Ihambing ang Mga Paraan ng Pagbaba ng Timbang

Ang iyong kakayahan upang mangayayat at mabawasan ang taba ng katawan ay tiyak na tinutukoy sa pamamagitan ng pagbaba ng timbang paraan na ginagamit mo. Mayroong ilang mga paraan out doon at hindi lahat ay magbibigay ng mga resulta na inaasahan mo para sa. Ito ay isang bagay ng simula sa tamang frame ng isip upang mabawasan ang taba tindahan sa iyong katawan upang makita ang mga resulta na nais mo.

Mga Resulta ng pagbaba ng timbang

May mga indibidwal na may lowered ang kanilang timbang sa pamamagitan ng hanggang sa 30 kg / 65 lbs sa isang bagay ng tatlong buwan. Ito ay ginagawa sa pamamagitan ng isang malusog na pagkain, ehersisyo, at taba burners na tumutulong sa unang pagbabawas ng katawan taba.

Mga resulta ay pagpunta sa iba't-ibang depende sa iyong kasalukuyang timbang, BMI, at ang iyong pamumuhay. Ang iyong katapatan at pagnanais na mawalan ng timbang ay matukoy din ang iyong mga resulta. Tandaan na ang mga resulta ay naiiba dahil sa mga kondisyon ng kalusugan maaari kang magdusa mula sa, pati na rin ang taba sa kalamnan mass conversion. Kalamnan ay timbangin higit pa sa taba.

Mangyaring tandaan, mga resulta na ipinapakita sa graph na ito ay batay sa average na paggamit para sa isang 120 kg / 265 lbs tao na ay 40 kg / 88 lbs sobra sa timbang. Mga resulta ay mag-iiba, ang mga resultang ito ay nangangahulugan lamang bilang isang gabay sa iyong pagbaba ng timbang! Gamitin ang aming Timbang Pagkawala Calculator para sa higit pang tumpak at tumpak na mga kalkulasyon.

Tagumpay Rates

Tulad ng mga resulta ng tagumpay rate ay pagpunta sa iba't-ibang; gayunman, hanggang sa 97% ng mga indibidwal na nangangako na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang pagkain, ehersisyo, at paggamit ng taba burners sa una, ay may tagumpay na mawalan ng timbang. Gayunman, ang ilan sa iba pang mga pamamaraan ay may mahihirap na rate ng tagumpay at kahit na ipagpatuloy mo ang iyong bagong pamumuhay, maaaring hindi sila magtrabaho. Kaya nga iminungkahing pumili ka ng mga pamamaraan na may mas mataas na rate ng tagumpay.

Pagbaba ng timbang pagbaba ng timbang kaligtasan

Ito ay mahalaga na makipag-usap sa isang doktor tungkol sa mga kondisyon ng kalusugan maaaring mayroon ka bago mo simulan ang iyong pagbaba ng timbang. Pagpili upang kumain ng mas malusog at pagdaragdag ng minimal na ehersisyo dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo ay pagpunta upang matiyak na mas mahusay na pangmatagalang kalusugan, pati na rin nag-aalok ng pagbaba ng timbang. Hangga't walang mga kondisyon ng kalusugan o mga tao na maaaring potensyal na bumuo ng pinaka-paraan upang mabawasan ang taba ng katawan ay ligtas.

May ilang mga epekto tulad ng pantunaw problema, pagkabalisa, o kahit puso kondisyon na maaaring sanhi ng pagkain, pagsasanay at tabletas. Gastric bypasss pagtitistis ay maaaring maging sanhi ng mas maraming komplikasyon at epekto.

Gastos sa pagbaba ng timbang

Sa wakas, dapat mong isaalang-alang ang gastos ng partikular na pagbaba ng timbang. Taba burners, gana suppressants, at detoxification tabletas, na kung saan ang lahat ng tulong sa unang pagbaba ng timbang pagkawala rehimen ay hindi mamahaling costing sa pagitan ng $20 at $200 (USD) depende sa iyong supply. Kung makakuha ka ng anim na buwang suplay na maaari mong bayaran $200 para sa supply.

Timbang pagkawala ay epektibo ngunit ito ay lubhang mahal: ang mga karaniwang gastos ay maaaring tumakbo mula sa $10,000 sa $35,000. Paglikha ng isang pasadyang detalyadong plano ng pagkain ay gastos mula sa $200 sa $2,000. Ang anim na buwang miyembro sa isang fitness center ay maaari ding magastos hanggang $300.